Dämonenforum

Hallo

Dankeschön @ Daimano. Werde ich probieren.
Dieser Nachbar schafft es immer wieder einen mit einen lauten Hammerschlag aus der schönsten Meditation zu holen, oder es fallen solche schönen Worte das man sich Fremdschämt.
In einen Holzhaus hört man wirklich alles, da braucht man auch einiges an Ruhe um sich so fallen zu lassen wie man es gerade braucht.
Ist wesentlich schöner in der Natur zu leben, als in der Stadt. Und genau das die Tiefe der Entspannung ist das wichtigste.


Grüße Nebula

Hallo Nebula,

Eventuell hätte ich da was für dich, vorausgesetzt du kannst auch mit einem Paar Kopfhörer entspannen.
Wenn mich der Lärm von außerhalb stört und aber gerade eine Operation angehen will, nutze ich binaural beats und ein drahtloses Paar Kopfhörer. Binaural beats sind Gold wert für Konzenttion, die Wellenlänge lässt sich außerdem variieren sodass man auch sehr viel herum experimentieren kann.

Näheres dazu findest du in diesem Thread hier:
binaural-beats-t5605.html?hilit=binaural

Khezef

Hallo

Danke @KHEZEF, habe es gebookmarkt und werde es versuchen.
Das schlimme ist, das wenn man gerade soweit ist das ich am wegdriften bin dann ...entweder bellt der Hund, eine Tür knallt, der Nachbar fängst zu toben an. Und das schlimme ist das ich seit 2 Jahren keine Tiefschlafphase mehr finde und jede Nacht zwischen 3 oder 4 aufwache. Irgendwann ist der Moment erreicht wo einen die Kräfte verlassen und man von sich selbst aussoweit ist das man sich auf gar nix mehr konzentrieren kann und total hibbelig wird.
Werde das nun auch probieren, kanns übers Notebook und Lautsprecher klingen lassen und dann versuchen in Trance zu kommen.

Vielen Dank nochmal für die Hilfe und Grüße von Nebula

lady-nebula hat geschrieben:Und das schlimme ist das ich seit 2 Jahren keine Tiefschlafphase mehr finde und jede Nacht zwischen 3 oder 4 aufwache.

Was das betrifft, könnte es eventuell sein, dass du sich - im laufe der Zeit - selbst konditioniert hast? Sprich, durch die Konzentration
auf "bewusst nervige" Geräusche deinem Unterbewusstsein signalisiert "Bitte wecke mich, wenn du diese Geräusche wahrnimmst, über
die ich mich immer so gerne aufrege!".

Wenn dem so wäre, kann man etwas dagegen machen...

@lady nebula:
Was die Geräusche bei Meditationen o.ä. betrifft: da geht's nur darum, den Geräuschen ihre Anwesenheit "zu erlauben". Also man nimmt sie wahr, sagt innerlich "okay" zu ihrer Existenz und kann dann die Aufmerksamkeit von ihnen abziehen und ggf. auf anderes lenken. Das Gefühl "sie stören, sie müssen aufhören" bindet die Aufmerksamkeit an die Geräusche. Die neutrale Wahrnehmung "Aha, da wird gehämmert" gestattet der eigenen Aufmerksamkeit loszulassen.

Was das Aufwachen in der Nacht zwischen 3 und 4 betrifft: check mal, welche "Organzeit" das ist (ich glaube Leber, bin aber nicht sicher) und guck, ob es da Zusammenhänge für dich gibt, psychisch oder physisch. Ich weiß nicht, wie alt du bist. Aber diese Zeit ist auch eine beliebte Aufwachzeit bei Hormonschwankungen wie in den Wechseljahren. (Vergiss diese Anmerkung, wenn das auf dich nicht zutrifft.)

Hallo

@ Animamatami : Da hast Du absolut recht, es ist die Galle und vom Alter könnte es auch hinhauen. Der Geräuschpegel ist oft ein Hammerschlag in der Nacht ( den Nachbarn ist letztes Jahr die Wohnung abgebrannt und der renoviert teilweise in der Nacht ) und dann wird Frau halt wach.
Ich versuche innerlich bei Lärm meine Ohren und das Gehirn auf Durchzug zu stellen.


@ Daimano : Der renoviert in der Nacht seine Wohnung teilweise, da ertönt mitten in der Stille ein Hammerschlag oder er brüllt mit seiner Frau ( Fremdschäm ). Und das mit der programmierten Aufwachzeit kann ich noch nicht nachvollziehen, aber meistens fange ich an in aller Ruhe zu channeln. Die letzten 2 Jahre waren sehr hektisch und ich so kaputt das ich geschlafen habe wie ein Stein und komplett nichts mehr mitbekommen habe. Ich merke das wenn ich meinen Geistführer sage, das er mich gefälligst schlafen lassen soll ändert sich die Aufwachzeit auf 5-6 Uhr. Hat mal gefragt, wann er denn mit mir sprechen soll..weil ich mich hinlege und halbtot umfalle.


Grüße Nebula

lady-nebula hat geschrieben:Und das mit der programmierten Aufwachzeit kann ich noch nicht nachvollziehen, aber meistens fange ich an in aller Ruhe zu channeln.

Inwiefern kannst du diesen Gedanken nicht nachvollziehen? Ich meinte damit, dass du dich selbst, durch das dauernde, negativ konnotierte
Wahrnehmen der Geräusche mental dazu programmierst, bei deren Wahrnehmung aufzuwachen. Diese Tendenz kann man aber wieder
"rückprogrammieren", sodass du die störenden Geräusche erst weniger und dann gar nicht mehr wahr nimmst.

Wenn Interesse besteht, suche nach dem Asana-Thema oder frag einen von uns.

Hallo

Daimano : Ich meinte noch nicht nachvollziehen, im Sinne von das ich mir sicher bin das es so ist.
Entschuldige, für meine unklare Ausdrucksweise.
Es kann auch sein, aber meist werde ich durch ein lautes Geräusch wach. Ich schrecke oft hoch.
Und Dankeschön für den Tip, das mache ich doch gerne.


Grüße Nebula