Dämonenforum

Für viele magische Operationen muss man tief entspannt sein. Es gibt dazu jede Menge Übungen. Aber nicht jede Übung passt für jeden. D´rum mach ich hier mal einen Thread auf, wo wir verschiede Möglichkeiten der Entspannung posten können.

Dann kann sich jeder eine raussuchen, die sympatisch erscheint und hoffentlich gut wirkt.

Die Sphäre...

geht im stehen, sitzen oder liegen..

Stellt euch eine Kugel aus gold-gelbem Licht vor.. sie schwebt etwa einen Meter über eurem Kopf, und kommt langsam näher...

Sie erreicht den Scheitel .. hüllt eueren Kopf ein.. dabei knistert sie und kleine Blitze in verschiedenen Farben schießen aus ihr heraus.
Langsam wandert sie euren Körper entlang bis zu den Fußsohlen. Immer noch ist sie unruhig, pulsiert manchmal .. schillert in verschiedenen Farben und zischt ab und zu.. sie ist "unruhig"..

Lasst sie an den Füssen verharren.. entspannt eure Füsse und die Kugel wird ruhiger..
.. sie zischt nicht mehr so viel.. die Blitz lassen nach.. sie wird stahlend gold...

lasst sie weiter nach oben wandern .. zu den Unterschenkeln.. da zsicht sie wieder ein wenig und ist unruhig.. etwas die Schenkel entspannen.. und schon wird die Sphäre ruhiger..

So macht ihr weiter bis sie am Hals angelangt ist .. lasst sie ihre Arbeit erst über die eine Schulter, Oberarm, Unterarm und Hände verrichten.. dann steigt sie beruhigt wieder bis zum Nacken. Nun soll sie ihre Entapsnnungsarbeit am anderen Arm verrichten....

Schließlich am Kopf.. strahlend gold und ruhig!

Entspannt euch weiter .. die Kugel wird dunkler.. tiefblau!.. euer Körper fühli sich immer schwerer an..

.. wandert zum Nacken.. wieder etwas golden.. bis ihr den Nacken weiter entspannt .. tiefer und tiefer.. sie wird tief blau!

Dann die Arme .. schließlich den Körper nach unten bis zu den Fußsohlen .. überall ist nun tiefe Entspannung!

Die Spähre dehnt sich aus.. hüllt langsam dem halben Körper ein.. umhüllt euch am Ende ganz in tiefblaues Licht.

Ihr solltet jetzt total entspannt sein.. wenn´s noch irgendwo eine Spannung gibt, dann seht ihr das am goldenem funkeln.. konzentriert euch dann auf die Stelle bis sie ebenfalls in tiefes Blau gehüllt ist.

Sehr gute Übung!

fein gemacht. Kannte ich jetzt nur vom hörensagen...

Wie wäre es mit Zazen ?
Einfach nur in Meditationshaltung sitzen .
Einfach "SITZEN" .
Vor einer Wand mit offenen Augen .........
Gedanken kommen und gehen , atmen ganz normal durch die Nase .
Sitzen , sitzen sitzen ...........Disziplin !
Wenn ich das Ganze aufem Stuhl mache , Augen zu ............
Kommt Gedankenleere , Schwarz , kaum Atmung , lila Kleckse
Und bin ich ganz "tief drin" danach nen heller türkiser ,größer
werdender Punkt , in den ich geistig hinein möchte .
So klar und rein ..............
Diese Meditation mache ich kaum noch , weil ich weiß , "wie weit"
ich komme und nicht weiter . Außerdem bringe ich nicht die Disziplin auf
regelmäßig zu üben , obs nicht DOCH weiter geht .
Zazen ist für MICH die beste Meditationübung und weiß jemand , ob
ich "noch weiter" kommen kann ? Ist absolut NICHT witzig , bitte keine
dummen Kommentare , habe ich schon öfters in irgent einer Form
hören müssen . Wie seht Ihr das ? Ich vertraue Euch jetzt mal .........

Lg tochter von Nebet-Het

Gast hat geschrieben:(...)Einfach nur in Meditationshaltung sitzen .
Einfach "SITZEN" . (...) Sitzen , sitzen sitzen ...........Disziplin !
(...)Kommt Gedankenleere , Schwarz , kaum Atmung , lila Kleckse
Und bin ich ganz "tief drin" danach nen heller türkiser ,größer
werdender Punkt , in den ich geistig hinein möchte .
So klar und rein ..............(...)

Das ist aber dann keine Gedankenleere. ;o)

Hallo nabend !
Ich meinte im Sinne von : Nicht denken , keine Gedanken
Das kommt dann so der Reihe nach .........................

Ich mache mir da für mich persönlich natürlich "en Reim drauf" ,
aber könnt Ihr mir dazu evtl. FAKTEN liefern , was genaues dazu sagen ?

Lg Tochter von Nebet-Het

@Gast:
"Fakten" wozu? Dass deine Übung nicht zur Entspannung (hab es versucht, wobei es beim Versuchen blieb), sondern eher zur Anspannung taugt...?

Sieh deinen vorigen Post.

Hallöchen !
Zur ANspannung ?
Das ist ja mal ganz was Neues !!!!!!!!!!!!!
So unterschiedlich sind die Menschen ................

Lg T von N-H